好食物吃出好身体,女性常吃3种食物,滋养肌肤,排毒养颜

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1、百合炒芹菜

百合在生活中很常见,是一种鲜花,百合洁白剔透,象征着纯洁的爱情。但百合也可以食用,清脆可口,美味极了,百合洁白娇艳,鲜品富含黏液质及维生素,对皮肤细胞新陈代谢有益,常食百合,有一定美容作用。

2、韭菜

韭菜,在生活中很常见,大家也都不陌生,韭菜碧绿青翠,十分的诱人,而且韭菜的口感很鲜美,大家常吃的就是韭菜炒鸡蛋了。在这里小编推荐大家不妨试试韭菜炒蚕蛹,韭菜含有丰富的膳食纤维,对瘦身减肥有很大的帮助。蚕蛹含有非常丰富的不饱和脂肪酸,可以把身体里面多余的胆固醇清除, 促进脂肪代谢,而且它的热量很低,是不会发胖的哦。

3、黄苹果

黄苹果中几乎不含脂肪和蛋白质,而且天然果胶和纤维素都是黄苹果中含有的重要成分,不但可以调节人类胃肠蠕动,还能清除人体肠道中积存的垃圾与毒素。黄苹果中含有丰富的维生素c和一些天然果胶,既能清除皮肤表层积存的垃圾与毒素,也能起到滋养肌肤、排毒养颜的重要作用。


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