女性想要皮肤好,推荐常吃这3菜,排毒养颜,减肥护肤两不误

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1、玉米笋

玉米笋,玉米笋是最近几年流行的食材,营养价值高,也是一道比较高档的食材,玉米笋就是玉米的缩小版,迷你型,吃起来可口清脆,又十分的美味,玉米笋具有促进胃肠蠕动,消除浮肿,还具有减脂、降血压、强身、健脑的功效。经常食用还能稳定食欲。

2、木耳

木耳不仅口感好,还可以和各种蔬菜搭配,当主菜或者配菜,都是非常的美味,木耳还被称为肠胃的清洁剂,有着润肺止咳的作用,木耳中的纤维素,还可改善便秘,帮助排出身体垃圾毒素,能瘦身减肥。

3、萝卜

萝卜的是我们常吃的蔬菜,它的口感干脆可口,水分多,很适合夏天吃。常吃萝卜具有排毒养颜的功效,它里面的粗纤维,可以帮助我们调理肠胃,排除体内的毒素。萝卜里面的维生素C对于贫血,也有不错的治疗效果。常吃萝卜还能帮助我们滋养肌肤,排毒养颜,好处多多。


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